首先，牛皮癣是一种常见的慢性炎症性皮肤病，表现为局部皮肤红斑、鳞屑和瘙痒等症状。典型的牛皮癣病灶主要分布在四肢伸侧、头皮、背部、臀部及其外阴器等部位。在其中一个病灶出现时，可能伴随着各种不同程度的荨麻疹，发热、全身乏力等症状。
至于牛皮癣一起身掉好多屑，首先要了解的是，牛皮癣是一种慢性疾病，一旦发病，除非通过治疗可以显著减轻或消除症状，否则一般会持续存在。对于银屑病患者来说，伴随着病灶的红斑和鳞屑会给生活带来诸多不便，并且长时间的病情不被有效改善容易造成心理上的紧张和抑郁，因此病人的心情状态也十分重要。
针对牛皮癣掉屑的问题，可以从以下几方面考虑解决：
1. 保持皮肤湿润：干燥的皮肤容易导致肌肤更容易出现鳞屑，所以每天多饮水、多摄入维生素E等有利于保湿的营养素，并且可以使用温和滋润的乳液、润肤霜等保持皮肤湿润。
2. 注意清洁：皮肤的清洁十分重要。尽量避免使用去脂力度过强的沐浴露或肥皂，因为这些洗涤产品会破坏皮肤的保护层和油脂膜，让皮肤变得更加容易受到刺激。取而代之的是，选择低刺激性和保湿效果优良的洗发水、沐浴露、肥皂等进行清洁，同时要注意不要用力搓揉、挤压皮肤，容易损伤皮肤，加重症状。
3. 睡眠充足：睡眠是重要的生理调节因素，一般来说每天需要保证充足的睡眠时间。压力过大或者心理紧张等会影响睡眠质量，长时间失眠可能会加重病症，所以长期保持良好的睡眠质量是预防和减轻病情的有力手段。
4. 保持情绪平稳：应该尽量避免过度紧张、抑郁等负面情绪。针对牛皮癣患者常常出现的情绪波动，可以通过良好的心理辅助治疗或药物辅助缓解心理压力。心理治疗或者医生让你去看心理医生，是为了帮助你处理自己的情绪并增强抵抗力。
总之，保持良好的生活习惯和愉快的心情对于减轻牛皮癣症状有着明显效果。此外，治疗牛皮癣的药物需根据具体情况评估后进行治疗，包括局部用药、口服药物、光疗等等，因此在用药方面请务必依照医生指导使用。如果牛皮癣症状严重且无明显好转，建议及时前往医院全面检查治疗。
